8 flodaktiviteter i Lyon: fra SUP til pedalbåd

Fra det øjeblik du står på kajkanten og spejder ud over Saône eller Rhône, fornemmer du det: Lyon er ikke kun en gastronomisk hovedstad – byen er også skabt til oplevelser på vandet. Floderne bugter sig som to blå hovedpulsårer gennem centrum, og hver eneste strømning byder på sin egen aktivitet, hvad enten du søger rolig rekreation eller pulserende træning.

I denne guide dykker vi ned i otte flodaktiviteter, der gør det let at udskifte brostenene med bølger – fra afslappet pedalbåd langs Rives de Saône til tålmodig morgensculling i rosigd dawn. Du får håndgribelige tips til udstyr, sikkerhed og sæson, og vi afslører de bedste startsteder, så du undgår både penicherne og turistsværmen.

Uanset om du er førstegangsbesøgende, eventyrlysten familie eller lokal på udkig efter nye perspektiver på din egen by, så vil floderne åbne døren til et andet Lyon – ét, hvor facaderne spejler sig i vandet, og hvor hver oar- eller paddletag er en genvej til byens hjerte.

Find solcremen frem, spænd redningsvesten og kast los: Her er din guide til de bedste oplevelser fra SUP til pedalbåd.

SUP på Saône: roligt vand og bynære udsigter

Forestil dig at glide stille forbi de farvede renæssance-facader i Vieux Lyon, mens lyden af byen dæmpes af vandet under dig. Stand Up Paddle (SUP) på Saône er den hurtigste genvej til en helt ny vinkel på Lyon – og kræver hverken sejllicens eller særlige for­udsæt­ninger.

De to mest populære startsteder

1. Île Barbe – et grønt åndehul nord for centrum. Her er vandet ekstra roligt, og du har plads til at øve balance, inden du sætter kurs mod byen.
2. Rives de Saône (quai Saint-Antoine / quai de la Pêcherie) – perfekt, hvis du allerede befinder dig i centrum og vil ud på en hurtig tur langs Vieux Lyon.

Forslag til begynder­rute (ca. 5 km / 1,5-2 timer)

• Start ved Île Barbe.
• Paddle forbi Passerelle Masaryk og ind mod de små, farverige husrækker i Vieux Lyon.
• Hold højre bred og kryds først floden, når du har fuldt overblik over trafikken.
• Slut i Confluence-havnen; her kan du nemt trække boardet op og nyde en kaffe på kajen.

Udstyr og priser

Must-have	Typisk inkluderet i leje	Prisniveau
Oppusteligt eller hårdt SUP-board	✓	15-25 € pr. time
Pagaj med justerbar længde	✓	–
Redningsvest (obligatorisk)	✓	–
Leash (line til anklen)	✓	–
Vandtæt pose til mobil/nøgler	✗ – husk selv	ca. 10 € køb

Korte intro-kurser

Flere udlejere tilbyder 30-45 minutters intro for 10-15 € ekstra. Instruktøren gennemgår:

• Grundgreb på pagajen og korrekt stilling.
• Hvordan du falder sikkert og kommer op igen.
• Lokale regler og signaler fra flodpolitiet (la police fluviale).

Bedste tidspunkt på dagen

Morgen (kl. 07-10) eller aften (kl. 18-solnedgang) giver klart vand, færre penicher og køligere temperaturer. Midt på dagen øges både sol og sightseeing-trafik.

Sikkerhed først

• Hold 15 m afstand til de store penicher – deres hækbølger kan vælte et SUP-board.
• Forbudszoner: Hold dig aldrig tæt på sluserne ved Île Barbe og Confluence; zonerne er markeret med røde bøjer.
• Bær altid vest og tag en fløjte eller lille horn med til signalering.
• Ved stærk strøm (efter regn) anbefales det at blive i beskyttede havneområder – tjek vandstanden på Vigicrues før afgang.

Praktiske tip

Transport: Bus 40 stopper på begge bredder af Île Barbe, og fra Confluence kan du tage sporvogn T1 tilbage til centrum.
Beklædning: Hurtigtørrende tøj og solcreme, selv i foråret. Vandtemperaturen kan være under 18 °C til juni, så et tyndt neoprensæt er rart i skuldersæsonen.
Affald: Der er ingen flydende skraldespande – pak alt med tilbage til land.

Med et board under fødderne og Saône som stille motorvej får du på få minutter følelsen af at være langt fra storbyens mylder – selv om Fourvière-bakken stadig kigger ned på dig fra første parket.

Kajak eller kano gennem byen: fra Île Barbe til Confluence

Den klassiske nedstrøms tur fra den lille, frodige Île Barbe til det hypermoderne Confluence-kvarter er ca. 9 km og tager typisk 2-3 timer i roligt tempo. Du starter i den nordlige del af byen (9^e) og følger Saônes lette strøm sydpå, hvor du afleverer båden ved udlejernes base i Confluence.

1. 0 km – Île Barbe
   Sæt i vandet ved øens lille grusrampe. Glimt ind til det gamle kloster og de middelalderlige huse.
2. 2 km – Quai de la Gare d’Eau
   Lyden af byen vokser; kajakbaner er afmærket til højre for de fortøjede péniches.
3. 4 km – Vieux Lyon & Fourvière
   Farverige renæssancefacader spejler sig i vandet. Kig op til den gyldne Jomfru Maria på Fourvière-basilikaen.
4. 6 km – Presqu’île & Hôtel-Dieu
   Kupolen på Hôtel-Dieu dominerer skyline; hold dig i højre side forbi sightseeingbådenes halteplads.
5. 9 km – Confluence-havnen
   Afslut mellem glastrekanten Musée des Confluences og de farverige Cube-bygninger. Aflever udstyr ved flydebroen.

Guidede ture – Dag & aften

• Dagture (kl. 10 & 14): Instruktør giver teknisk intro og fortæller om byens flodhistorie undervejs.
• Skumringsture (kl. 18-21 i juni-august): Byens lys tændes, og temperaturen er behagelig. Afslut med et glas vin på pontonen.
• Sprog: Dansk/fransk/engelsk afhængigt af guide. Book minimum 24 t i forvejen i højsæsonen.

Highlights & fotostop

Km-mærke	Seværdighed	Tip til billedet
1	Broen Passerelle de l’Île Barbe	Placer øen i baggrunden og bådens snude i forgrunden for dybde.
4	Vieux Lyon & Fourvière	Zoom ind på basilikaen reflekteret i vandet ved lav vinkel.
7	Fontænen på Place des Jacobins (ses i sidegade)	Brug telelinse; tag billedet fra midten af floden.
9	Musée des Confluences	Museumets glasstål spejles flot ved solnedgang.

Praktiske råd

• Sæson: April-oktober er ideel; vand-temp. 16-25 °C og stabil vandstand.
• Beklædning: Let, hurtigtørrende tøj, solhat og solcreme. Neopren-sko er gode ved stening landgang på Île Barbe.
• Pak vandtæt: Drybag til mobil, kamera og et let håndklæde.
• Sikkerhed: Redningsvest er obligatorisk (inkluderet i leje). Hold 15 m afstand til passagerbåde og følg højre bred.
• Returtransport: Fra Confluence tager sporvogn T1 til Hôtel de Ville (skift til bus 40 mod Île Barbe), eller lejepartner kører dig tilbage mod tillæg.

Leje & prisniveau (2024)

Der findes tre store udlejningsfirmaer på Saône. Forvent:

• Solokajak: €25-30
• Toer-kajak eller kano: €40-50
• Guidet tur inkl. gear: €45-55 pr. person

Priser inkluderer pagaj, vest og vandtæt tønde. Mange tilbyder rabat på hverdage eller til familier.

Lille sæsonkalender

• April-maj: Friskt vand, blomstrende bredder, færre både.
• Juni-august: Lunt, travl trafik – book i god tid og vælg morgen- eller aftentid.
• September-oktober: Klart lys, stabile forhold, vinrankernes høstfarver omkring Fourvière.

Uanset måned giver turen et unikt perspektiv på Lyon: middelalder, Haussmann og avantgarde – alt sammen oplevet i roligt glid på Saônens blanke spejl.

Pedalbåd på Saône: let, lavt tempo og familievenligt

Ingen sejlerfaring? Intet problem. En pedalbåd er den afslappede genvej til at opleve Saône helt tæt på – i eget tempo og uden larmende motorer. Sådan får du mest ud af turen:

Hvor lejer man?

Udlejer	Placering	Sæson & åbning	Prisniveau*
Les Péniches Bleues	Quai de la Pêcherie (centralt ved Vieux Lyon)	maj-sept, kl. 10-19	ca. 20 €/½ time – 30 €/1 time
Île Barbe Loisirs Nautiques	Ved broen til Île Barbe	juni-aug, kl. 11-18	fra 18 €/½ time
Confluence Boat Club	Bassin de la Confluence (nær Musée des Confluences)	april-okt, kl. 10-20	25 € / 45 min

*Priserne er vejledende og omfatter redningsveste.

Planlæg din lille mini-cruise (30-60 min.)

1. Vieux Lyon-sløjfen (ca. 30 min.): Sæt af ved Quai de la Pêcherie, drej opstrøms mod Pont La Feuillée, vend ved Pont de la Feuillée og nyd udsigten til basilikaen på vejen tilbage.
2. Naturlig pause ved Île Barbe (45-60 min.): Start nord for øen, pedal roligt rundt om klosterøen og snup en is på den lille kiosk på land bagefter.
3. Arkitektur-kig i Confluence (ca. 45 min.): Fra Bassin de la Confluence rundt om de farverige byggerier (Orange Cube m.fl.) og tilbage – perfekt ved solnedgang.

Husk at pakke

• Solhat, solcreme og vand på flaske – der er ingen skygge midt på floden.
• Lille tørpose til mobil/kamera.
• Let sweater til aftenture; brisen kan overraske.

Simple regler på saône

• Hold højre side af sejlrenden – som på vejen.
• Giv plads til rutebåde og penicher; de manøvrerer dårligt og har forkørselsret. Hold mindst 50 m afstand.
• Undgå strømmen ved brofæster; vandet accelererer og kan dreje båden.
• Børn under 12 skal bære veste under hele turen (veste udleveres ved leje).
• Ingen alkohol bag pedalerne – udlejere kan nægte at sende berusede gæster på vandet.

Med et par afslappede tråd i pedalerne, et view til byens farverige kajhuse og bølgeskvulp som soundtrack får du en af Lyons mest familievenlige sommeroplevelser – helt uden at få våde sokker.

Elbåd uden førerbevis i Confluence-havnen

Lyst til at lege din egen kaptajn – uden at skulle bruge tid og penge på et bådførerbevis? I Confluence-havnen kan du leje små eldrevne både, der rummer alt fra den romantiske duo til en hel venne- eller familieflok på otte personer. Motorerne er lydløse, farten lav, og ruten er stort set fri for kommerciel trafik, så alle kan være med.

Sådan booker du

1. Vælg udlejer online (de fleste findes på fransk og engelsk); højsæsonen juni-september kræver ofte reservation 2-3 dage i forvejen.
2. Angiv gruppe­størrelse (2, 5 eller 8-personers modeller) og lejetid:
   • 1 time – perfekt til en hurtig runde i havnebassinet.
   • 1½-2 timer – giver tid til picnic-stop og turen op under Broen Raymond Barre.
3. Mød op 15 min. før afgang med ID og kreditkort til depositum (typisk 200-300 €).

Hvad koster det?

Boat-type	1 time	2 timer
2-4 pers.	ca. 50 €	90 €
5-6 pers.	60 €	110 €
7-8 pers.	75 €	135 €

Sikkerhedsbriefing på stedet

• Redningsveste er obligatoriske for alle under 12 år, men udlejerne anbefaler, at alle ombord tager dem på. De udleveres gratis.
• Du får vist en kort instruktionsfilm (5 min.) om styring, nødstop og hvordan man læser de farvede bøjer (grøn = højre bred, rød = venstre).
• Der udleveres et A5-lamineret minikort, hvor hastighedszoner og vende­punkter er markeret.

Regler & begrænsninger

• Topfart: 8 km/t i hele havneområdet, 6 km/t under broer.
• Hold højre side af sejlrenden (præcis som på vejbanen).
• Broer du passerer:
  1. Passerelle de la Paix (fodgængerbro med fin udsigt til Musée des Confluences)
  2. Pont Raymond Barre (sporvogns- og cykelbro – lavt gennemsejlings­højde; slå paraplyen ned!)
• Afstand til andre: Min. 15 m til passagerskibe og penicher – deres bølger kan vippe de små elbåde.

Ruteforslag for nybegyndere (cirka 90 min.)

1. Start fra flydebroen ved Quai Rambaud.
2. Sejl sydpå mod Rhône-mundingen, drej rundt før selve sammenløbet (her støder du ofte på strøm).
3. Læg til ved den træbeklædte picnic-pontons foran orange Cube-bygningen – perfekt til baguette og rosé.
4. Kryds bassinet til den modsatte kaj, nyd street-art facaderne, og vend tilbage under Pont Raymond Barre.

Tip til en problemfri tur

• Medbring en blød køletaske – glasflasker frarådes af udlejerne.
• Solcreme og kasket er et must; skyggen fra broer varer kun få minutter.
• Spørg efter en Bluetooth-højtaler ombord; nogle både har indbyggede, andre koster 5 € ekstra.
• Undgå aftentimer på lørdage, hvor køen ved ind- og udsejling kan give ventetid.

Med minimal motorstøj, ingen udstødningsgas og en rute, hvor du selv bestemmer tempoet, er elbåd i Confluence en både bæredygtig og afslappet måde at opleve Lyons nyeste bydel fra vandsiden.

Flodcruise: sightseeing eller middag på Saône og Rhône

En flodtur er den absolut nemmeste måde at få overblik over Lyons to floder – og samtidigt hvile benene efter byvandringen. Flere selskaber sejler både på Saône og et kort stykke op ad Rhône; de klassiske rundture varer 60-90 min., mens middags- og aftenture typisk ligger på 2 t. inkl. servering.

Højdepunkter undervejs

• Fourvière-bakken – se basilikaen rejse sig over tagene.
• Vieux Lyon – de gyldne renæssancefacader spejler sig i vandet.
• Broerne – fra Pont Bonaparte til de moderne skråstag på Pont Raymond-Barre.
• Confluence-kvarteret – kubistiske boligblokke og det futuristiske Musée des Confluences.
• Presqu’île og Hôtel-Dieu – bedst set fra Rhône-siden på enkelte ruter.

Dag vs. Aften – Hvilken tur passer dig?

	Dagcruise	Aften-/middagscruise
Varighed	1-1,5 t.	2-2,5 t. inkl. 3-retters menu
Lys & foto	Skarpe farver og detaljer – ideelt for fotoentusiasten.	Gyldent skumringslys efterfulgt af illuminerede facader.
Kommentarspor	Ofte live-guide på fransk + engelsk (nogle har dansk audioguide).	Diskret audioguide; hovedfokus er gastronomi og stemning.
Prisniveau	Fra ca. €16 / voksen.	Fra ca. €65 inkl. middag; børn (4-12 år) rabat.

Praktiske tips

1. Vinduespladser: Vælg styrbord (højre) når turen går nedstrøms ad Saône, så har du front-row til Vieux Lyon. Kom 20 min. før afgang for frit sædevalg.
2. Sprog: Tjek på forhånd om din tur tilbyder audioguide på dansk – ellers download selskabets app og medbring høretelefoner.
3. Forudbestil i højsæsonen (juni-sept.) og under events som Fête des Lumières; enkelte afgange sælger ud uger i forvejen.
4. Påklædning: Selv om sommeren kan det blæse på dækket; medbring let jakke eller sjal til aftenture.
5. Mobilitet: De fleste både er tilgængelige med rampe, men giv selskabet besked ved booking, hvis du har særlige behov.

Uanset om du vælger en kort sightseeing-tur i dagslys eller en romantisk middagssejlads under neonoplyste broer, er flodcruiset en oplevelse, der knytter byens to årer – Saône og Rhône – sammen for dig som besøgende.

Roning i morgengryet: prøv en introduktion med lokal klub

Der er få ting, der overgår følelsen af at glide lydløst hen over en blank Saône, mens byen langsomt vågner. Flere aviron-klubber (roning) tilbyder “séances découverte” – introduktionspas målrettet nysgerrige turister og lokale. De foregår typisk mellem kl. 6.30 og 8.30, hvor vandet er mest roligt og trafikken minimal.

Praktisk overblik

Klub	Lokation	Tilmelding	Pris
Lyon Aviron	Quai Victor Augagneur (Rhône-siden)	Online formular + betaling	ca. €25 / 1,5 t
Société Nautique de la Barbe	Île Barbe	Mail eller telefon	€20-30 afh. af sæson
Union Nautique de Lyon	Rive de Saône, 9ᵉ	Drop-in muligt (ring dagen før)	€25 inkl. udstyr

Tilmelding & krav

1. Book i forvejen: de fleste hold har maks. 8 deltagere.
2. Svømmecertifikat: franske regler kræver bevis på, at du kan svømme 25 m uden hjælp. Har du ikke et officielt bevis, kan en tro- og love-erklæring eller et dansk livredderbevis som regel godkendes.
3. Lægeerklæring: enkelte klubber beder om en simpel “fit for rowing”-attest; andre ser mellem fingre ved enkeltstående pas.
4. Beklædning: tætsiddende sportstøj (løbetights/shorts) og sko uden brede såler – undgå bomuld, som bliver koldt vådt.

Sådan forløber en typisk intro-session (1-2 timer)

• 10 min. – Velkomst, sikkerhedsbriefing og gennemgang af ruten.
• 15 min. – Opvarmning og grundteknik på ergometer (ro-maskine).
• 60 min. – På vandet i yolette (4 roere + styrmand) eller double scull. Træneren ligger sideløbende i motorbåd og coacher.
• 10 min. – Nedvarmning, afmontering og kort feedback.

Grundgrebene du lærer

Catch → Drive → Finish → Recovery – fire ord, der dækker hele ro-cyklussen:

1. Catch: Åren sættes i vandet med strakte arme og komprimerede ben.
2. Drive: Pres gennem benene, hold ryggen lang; armene forbliver strakte.
3. Finish: Når benene er strakte, trækker du åren ind mod brystet.
4. Recovery: Åren løftes let, armen strækkes, kroppen folder frem – båden glider fri.

Etikette & sikkerhed på vandet

• Højre side af floden: Ligesom på vejen. Overhal indenom kun efter aftale med styrmand.
• Hold afstand til penicher: Deres krusningsbølger kan overraske.
• Ro-baner: Markerede hvid-røde bøjer ved træningsområder; se efter skilte “Zone Aviron”.
• Lyd & lys: Før solopgang skal både have hvid lanterne i stævn og hæk.
• Ingen mobil under roningen: Vibrerer den i lommen, distraherer det dine medroere.

Tip til den tidlige fugl

Kom fem minutter før – stilheden før trænerens første “Partez !” er magisk. Medbring en let snack og en varm trøje til efter sejladsen; selv om sommeren kan morgendisen gøre fingrene kolde.

Bonus: Har du fået blod på tanden, tilbyder klubberne ofte et 3-dages minikursus til reduceret pris, hvis du booker samme dag.

SUP-yoga og fitness på vandet

Hvad går det ud på?
En instruktør leder dig og 6-10 andre deltagere ud på en stationær zone af Saône – typisk ved Quai Saint-Vincent eller den stille bugt bag Musée des Confluences. Boardet forankres med en lille line, så du kan fokusere på stillingerne uden at drive af sted. Klassen varer 60-75 minutter og begynder med 5 minutter i knæstående, hvor du får styr på balance og åndedræt, før selve yogasekvensen eller core-cirklen går i gang. De fleste udbydere slutter af med 10 minutters afspænding liggende i “vand-Shavasana”, mens byen vågner eller solnedgangen farver facaderne.

Niveau – kan alle være med?

• Ingen tidligere SUP-erfaring krævet: Instruktøren gennemgår paddle-teknik og sikkerhed på land.
• Grundlæggende balance og komfort i vand anbefales; du skal kunne svømme 50 m uden hjælp.
• Øvede yogier får varianter med større udfordring (fx crow eller warrior III på board).

Pakkelisten

Medbring	Hvorfor?
Hurtigtørrende sportstøj eller badetøj	Splash er uundgåelig ved balanceøvelser
Let håndklæde & skiftetøj	Til efter klassen – der er ofte kun offentlige toiletter som omklædning
Solcreme & hat	Vandet reflekterer UV, især ved middagstid
Vandtæt pose	Til telefon, nøgler og billet tilbage til hotellet

Tidspunkt: hvorfor tidlig morgen eller sen aften?

1. Roligt vand: Færre penicher og turistbåde giver næsten spejlblank overflade, så du kan fokusere på stillinger frem for balancekamp.
2. Temperatur: 20-22 °C i luften og ingen skarp middagssol gør øvelserne mere behagelige – og mindre risiko for hedeslag.
3. Lys & stemning: At se solens første stråler ramme Fourvière eller eftergløden danse på glasfacaderne i Confluence gør oplevelsen nærmest meditativ.

Praktiske detaljer
Priser ligger omkring 25-35 € for en drop-in time inkl. board, paddle, leash og redningsvest. Book på forhånd i højsæsonen (juni-august), hvor klasser kan blive udsolgt flere dage før. Mød op 15 minutter før, så du når sikkerhedsbriefingen, og husk at aflyse i god tid, hvis mistralvind eller tordenvejr er i prognosen – de fleste udbydere giver tilgodebevis ved dårligt vejr.

Flodbad med udsigt: Piscine du Rhône som vandpause

Bemærk: Det er forbudt at svømme direkte i Saône og Rhône i centrum – strømmen er stærk og vandkvaliteten for ustabil. Er trangen til en dukkert alligevel stor, er Piscine du Rhône din bedste, bynære løsning.

Byens flydende friluftsbad

Badet ligger bogstaveligt talt oven på Rhône, kun få minutters gang fra Place Bellecour. Mens du tager dine baner, glider flodpramme og sightseeing-både forbi – en udsigt du ikke får i et klassisk svømmebassin.

Praktisk info	Detaljer
Åbningssæson	Mellem midt juni og begyndelsen af september (afhængig af vejr).
Daglige tider	Ca. 10:00-20:00 tirs.-søn. Man. ofte lukket eller begrænset åbning – tjek kalender.
Billetter	Voksen ca. €8, børn €5. Efter kl. 17:00: ofte rabat på 30-40 %. Køb i automater ved indgangen (kort/kontant) eller online via byens portal.
Faciliteter	50 m sportsbassin (8 baner), 25 m sjov- & leg-bassin, børnepools, 5 m vippe, soldæk med liggestole (mod gebyr), snackbar, omklædning, brusebad & skabe (1 €-mønt).

Husk før du hopper i

1. Badetøj: Franske regler kræver tætsiddende badebukser for mænd – boardshorts er ikke tilladt.
2. Solbeskyttelse: Solen reflekteres fra vandet; smør dig inden ankomst, da solcreme påføres på særlige zoner.
3. Svømmehætte: Anbefales (og kan være påkrævet i sportsbassinet).
4. Lockers: Tag en 1 €-mønt eller lille hængelås.

Tip til den perfekte vandpause

• Mød op inden frokost for nemmere adgang til banesvømning og bedre chancer for en solstol.
• Medbring en let picnic – der er skyggeområder på den øvre terrasse med direkte kig til Fourvière-bakken.
• Kombinér badet med en efterfølgende gåtur på Berges du Rhône; kioskerne her serverer is og kolde drikke hele dagen.

Vil du svømme i åbent vand?

Lyon har to populære sø-alternativer, hvis du drømmer om langdistancetræning eller strandfølelse:

• Lac du Grand Large – 30 min med Tram T3 til Décines. Markerede svømmezoner, sandstrand, windsurf-udlejning og caféer.
• Grand Parc Miribel-Jonage – kæmpe rekreativt område 10 km nordøst for centrum. Bus 83 (sommer) eller cykel via flodstier. Flere søer, offentlige strande, livredder i højsæsonen samt SUP- og kajakudlejning.

Uanset om du vælger bybassinet eller de nærliggende badesøer, får du et velfortjent afbræk fra storbyens varme – og stadig udsigt til Lyons karakteristiske skyline.